هل تعلم ان:
🔸البرغل ينافس اللحوم في فيتامينات بي والفوليك أسيد الهامة جدا في عملية النمو .
🔸ساق الخس تنافس الحليب لما تحتويه على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك عنصران هامان في عملية النمو العظمي والطولي .
🔸الدبس ينافس العسل خاصة في تقوية حديد الدم ويحارب الإمساك .
🔸البطاطا المشوية تنافس الموز لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم تقوي عضلة القلب وتنظم الشوارد في الجسم وتنظم عملية الهضم .
🔸التمر ينافس الحلويات والشكولا بقيمته الغذائية المتكاملة .
🔸الثوم يرفع مناعة الجسم ويغني عن كثير من الأدوية ومضادات الالتهاب .
🔸الشاي وخاصة الأخضر ينافس القهوة ومشتقاتها
في زيادة التركيز كما يعتبر مضاد أكسدة .
🔸الجزر سيد الخضراوات بفوائده وقيمه الغذائية الرائعة ويحوي البيتاكاروتين ،وهذه المادة من أقوى مضادات الأكسدة،كما أن المداومة على تناول الجزر باستمرار تخفض نسبة الكولسترول السيئLDL وتخفض ضغط الدم المرتفع، وعصيره مفيد للكبد، والجزر يقاوم الهرم ويشد الجلد و البشرة ويرفع المناعة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق