جوازة مشروعة» على الراديو 9090.. قصة حب غير متوقعة بسبب 10 ملايين جنيه ‎

تستعد إذاعة الراديو 9090 لتقديم مسلسل "جوازة مشروعة" بطولة الفنانة هنا الزاهد والفنان نور النبوي، ضمن الخريطة البرامجية للإذاعة في الشهر الكريم. 

تدور أحداث مسلسل "جوازة مشروعة" حول ليلى وعاصم، وهما جاران يكرهان بعضهما البعض بشدة بسبب اختلاف صفاتهما. ومع ذلك، تنقلب الظروف رأسا على عقب عندما يحصلان على جائزة قدرها 10 ملايين جنيه معا، بشرط أن يتزوجا، وتتوالى الأحداث في إطار مثير. 

مسلسل "جوازة مشروعة" يعرض يوميا على راديو 9090 في تمام الساعة 3:00 عصرًا، كما ستكون هناك إعادة للمسلسل في الساعة 11:15 صباح اليوم التالي. 

يذكر أن الراديو 9090 يقدم خلال خريطته الإذاعية في رمضان 2025 مجموعة من المسلسلات الإذاعية الأخرى مثل "هايدي ونوفل" بطولة مي سليم ومحمد نشأت، "الست فوزية" بطولة الفنانة والإعلامية إسعاد يونس، "عندما يحكي شهريار" بطولة رامي الحلواني وإيمان مختار، و"بشرة خير" بطولة الفنانة صفاء أبوالسعود.

برومو برنامج "حبر سري" في رمضان 2025.. موسم جديد مليء بالمفاجآت

 

طرحت قناة "القاهرة والناس" البرومو الدعائي للموسم الجديد من برنامج «حبر سري»، الذي تقدّمه الإعلامية أسما إبراهيم، والمقرر عرضه خلال شهر رمضان 2025.

وشهد البرومو لقطات مشوّقة من الحلقات الجديدة، حيث تُجري أسما إبراهيم لقاءات حصرية مع ضيوفها، للكشف عن العديد من الأسرار والتفاصيل التي تُذاع لأول مرة.

ويستضيف البرنامج هذا الموسم نخبة من نجوم الفن والرياضة والغناء، من بينهم طارق لطفي، إياد نصار، داليا مصطفى، وصابرين، حيث يفتح البرنامج ملفات شائكة وكواليس لم تُكشف من قبل، مما يجعل المشاهدين في انتظار موسم حافل بالمفاجآت والتصريحات الجريئة.

د. ثابت شكري يكشف عن الحل الأمثل للجوع العاطفي

 

يُعد الجوع العاطفي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات كوسيلة لتغيير مشاعرهم.

 وفي هذا السياق، أوضح د. ثابت شكري، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، مجموعة من الخطوات الفعالة التي تساعد في التغلب على الجوع العاطفي، والتي جاءت كالتالي:

1- احتفظ بمفكرة غذائية: 

قم بتدوين كل ما تأكله، الكمية، توقيت تناول الطعام، شعورك أثناء الأكل، ومدى إحساسك بالجوع.

2- روّض ضغوطك النفسية: 

إذا كان التوتر يدفعك لتناول الطعام، جرّب طرقاً لإدارة الضغط مثل: (اليوغا - التأمل - التنفس العميق).

3- تحقق من واقعية إحساسك بالجوع: 

اسأل نفسك: هل الجوع حسي أم نفسي؟

امنح إحساس الرغبة بعض الوقت حتى يزول.

4- حارب الملل: 

بدلاً من اللجوء للطعام عند الشعور بالملل، اصرف انتباهك بسلوك صحي مثل: (المشي - مشاهدة التلفاز - تصفح الإنترنت - الاستماع للموسيقى).

5- تخلص من المغريات: 

لا تحتفظ بالأطعمة التي يصعب مقاومتها في منزلك.

6- لا تحرم نفسك: 

تناول كميات مُرضية من الأطعمة الصحية، واستمتع بتناول الحلويات بين الحين والآخر، مع الحفاظ على التنوع لكبح الرغبة الشديدة.

7- اختر وجبات خفيفة صحية: 

اجعل خياراتك صحية مثل: (الفواكه - الخضروات - المكسرات - الفشار).

8- تعلم من الانتكاسات: 

إذا وقعت في دوامة الأكل العاطفي، لا تقسُ على نفسك، بل ابدأ من جديد، من خلال هذه الخطوات البسيطة، يمكن التحكم في الجوع العاطفي بسهولة وتحقيق التوازن الغذائي المطلوب.

الملتقى العربي الأول لكرة القدم المصغرة في الرياض: خطوة لتعزيز الوعي والتعاون العربي لتطوير اللعبة

 

تحت اشراف وزارة الرياضة السعودية، يُعقد اليوم الاثنين ٢٤ فبراير ٢٠٢٥ الملتقى العربي الأول للتعريف والتثقيف وزيادة الوعي بكرة القدم المصغرة في المملكة العربية السعودية، وذلك في مدينة الرياض، ويستمر للغد في قاعة المؤتمرات بمجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي، التابع للجنة الأولمبية السعودية.

 أهداف الملتقى

يهدف الملتقى إلى نشر ثقافة كرة القدم المصغرة وتعزيز الوعي حول فوائدها الرياضية والاجتماعية، إضافة إلى تعزيز التعاون بين الدول العربية في هذا المجال. كما يُعد هذا الحدث فرصة فريدة للمهتمين بالرياضة، سواء كانوا من الخبراء، المدربين، اللاعبين أو الجماهير، للتعرف على أحدث التطورات في رياضة كرة القدم المصغرة وتبادل الخبرات مع المختصين والمهتمين من مختلف الدول العربية والدولية. كما سيتم تخصيص جلسات خاصة للأطفال والشباب لزيادة اهتمام الأجيال القادمة بهذه الرياضة.

 أجندة الملتقى

سيشمل الملتقى عددًا من الفعاليات والجلسات المتنوعة:

جلسة افتتاحية تتناول أهمية نشر رياضة كرة القدم المصغرة في العالم العربي.

ندوات حوارية مع أبرز الخبراء والرياضيين في المجال.

ورش عمل تطبيقية لتدريب المدربين واللاعبين.

عرض دراسات حالة عن نجاح كرة القدم المصغرة في بعض الدول.

توقيع اتفاقيات شراكة بين اتحادات رياضية مختلفة لتعزيز تطوير اللعبة.

 المحاور الرئيسية للملتقى 

تاريخ كرة القدم المصغرة وتطورها.

الجودة وحوكمة كرة القدم المصغرة.

تجارب وخبرات دولية في تطوير الرياضة.

دور المجتمع والبيئة في دعم اللعبة.

التجارب العربية ودور الإعلام في نشر الرياضة.

دعم القطاعات العامة والخاصة لتطوير البنية التحتية للعبة.

إدارة الفعاليات والاستثمار في كرة القدم المصغرة.

التحديات والمعوقات التي تواجه اللعبة وسبل حلها.

استراتيجية تطوير كرة القدم المصغرة في الدول العربية.

 أهم الحضور 

الدكتور محمد الدوسري: رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم المصغرة (IMF) ورئيس جمعية كرة القدم المصغرة السعودية.

الأستاذ أحمد سمير سليمان: رئيس الاتحادين العربي والمصري لكرة القدم المصغرة.

واروي ماكودي: رئيس الاتحادين الآسيوي والتايلندي لكرة القدم المصغرة.

كريستيان بيرفوست رئيس الاتحاد الكندي لكرة القدم المصغرة.

عدد من ممثلي الاتحادات الرياضية العربية والدولية.

مسؤولون حكوميون وممثلون عن وزارة الرياضة السعودية.

مدربون محترفون ولاعبون بارزون في مجال كرة القدم المصغرة.

من المتوقع أن يحقق الملتقى نجاحًا كبيرًا في ترسيخ ثقافة كرة القدم المصغرة كرياضة واعدة في المنطقة العربية، وتعزيز أطر التعاون بين الدول المشاركة، مما يفتح آفاقًا جديدة لتطوير هذه الرياضة على المستويين المحلي والدولي. كما سيتم الإعلان عن عدد من المبادرات والمشاريع لدعم كرة القدم المصغرة، مثل إنشاء أكاديميات متخصصة، وإطلاق برامج تدريبية للأطفال والشباب، وتنظيم مسابقات وبطولات دورية لتشجيع المشاركة.