بقلمى/حنان العجمى٢٠٢٠/٨/١٥
لِنفسِك عليك حق..قوانين وثوابت
عليك مراعاتها عندما تتعامل مع نفسك
يولد الإنسان طفلاً صغيراً يحتاج إلى رعاية أُمِّه
تُقَدِّم له الطعام،الشراب،النظافة،الهدوء
تغيير الملبس،التدليل....
كذلك النَفس عليكَ تأمين احتياجاتها
عندما يبكى الرضيع رُبَّما يُريدُ الغذاء
قد يكون طعام وقد يكون غذاء روحي يفتقد حنان أُمِّه كذلك النَفس إن بَكت تحتاج غذاءها
قد يكون بعض الترويح عنها رُبَّما تَعِبَت كثيراً من مَشاق الحياة وصعوبتها وترغب بغذاء روحي لها قد يكون بصورة طَبطَبَة!!!
نعم لا تتعجبوا تَعلَّم فن الطَبطَبَة على نفسك
لتُغَذِّيها روحيًّا كُن صديقاً لنفسك
فى هذا الواقع الذى نعيشه لن تَجِدَ مَنْ هو مُتَفَرِّغ لك رُبَّما السعي الدائم لتوفير أبسط متطلبات المعيشة رُبَّما الأنانية التى تُصيب البعض فلا تَجِد مَنْ يَربِتُ على كَتِفك ويقول لك أنا بجانبك .....عندما تتألم تَعلَّم إعداد مُسَكِّناتك بنفسك دون الإحتياج للآخرين
رُبَّما لو حاولت التأمُّل فى الطبيعة وملكوت الخالق تجد أن لا شيء يستحق أن تتألم النَّفس من أجله ...إذا تأملت السماء ليلاً مُرصَّعة بالنجوم خالقها هو مَنْ حدَّدَ مواضعها لن تَحِيدَ عنه يوماً و لن تقع فوق رأسك إلا بإذنه تعالى له حكمة ونظام وقوانين ثابتة
لهذا الكون نهار وليل متعاقبين
إن قسوت على نفسك وتركتها تتألم بدون أَخذ المُسكنات لن تستفيد شيئاً سِوَى المعاناة والمزيد من الألم وبنهاية الأمر سيمضى وقتُه وقد يزول تدريجياً ..لم يخلق الله النفس البشرية لتتألم ..لِذا عليك معرفة كيف تتعامل مع مشاكلك النفسية وكُن على يقين تام بقدرة الله الذى بين ليلة وضحاها يُغير حالك من حال إلى حال آخر وهنا يتبادر إلى ذهنك سؤال؟؟؟
كيف تُسعد نفسك؟؟؟؟؟
السعادة رزق يهبُه الله لِمَنْ يشاء من عباده
كلنا يَعِى ذلك ..
تَعلَّم فن استحضار الطاقة الإيجابية
قد تكون رؤية الشمس وشروقها صباحاً مصدراً من مصادر الطاقة إيجابية
قد بكون صوت عصفور يُزقزق تراه أمامك والحَب بِمنقارِه يضعه بفَم صغاره ليُطعمهم
فتستمد منه أمل العيش بالحياة فهذا العصفور الصغير الضعيف تَعِبَ كثيراً وبذل مجهود ليحصل على حَبَّة صغيرة يُطعم بها صغاره الجائعة ...انظر إلى ناحية أخرى عامل النظافة
الذى تقابله صباحاً بالشارع مُبتسماً رغم مشقة عمله...قد ترى السعادة فى إبتسامة على وجه طفل صغير سعيد بلعبته الجديدة
رُبَّما تستمد شحنات إيجابية من ذلك الصوت المُنبعِث من مَوج البحر...ورُبَّما تستمد السعادة من نظرة رضا وفرح وامتنان على وجه مُحتاج أعطيته رغيف من الخبز سَدَّ به جوعه وأطفاله المساكين......
هل نظرت يوماً لزُرقة السماء وسحابها الأبيض المُتَراص؟؟؟؟هل رأيت زهرة مُتفتحة بطريقك؟
أو رُبَّما وقفت تحت شجرة أَظَلَّتك فى يوم شديد الحرارة.....
أن تمشى بالطريق على أقدامك تستطيع التنفس هذه فى حد ذاتها سعادة رزقك الله بها
ألديكَ موهبة الرسم؟؟
ارسم لوحة صغيرة بألوان مُبهجة
هل تُحب الأعمال الحرفية والأشغال اليدوية ؟؟
اصنع شيء تُحِبُّه رُبَّما مرآة صغيرة قُم بتجميلها
ببعض الزينة وعَلِّقها بغُرفتِك
أَرأَيتَ كَم الشحنات الإيجابية التى حصلت عليها أنت إنسان سعيد تستطيع مواجهة ظروف الحياة تعلَّمت كيف تشحن بطارية نفسك بالطاقة الإيجابية وأصبحت تُرسل وتستقبل شحنات إيجابية
تَعلَّم أن تُعطِى وتأخُذ
الله يرزُق فَهُوَ يُعطِى ويأخُذ طاعة وعبادة
من خلقِه وحَمد على نِعَمِه
إذن فَهُوَ الرازق المُعطِى والمانع
وهذه من أسمائه الحسنى وهكذا يُعاملنا الله بها ونحن خَلقِه فلنُنَفِّذ إرادة الله
اعط مَنْ يُعطيك وامنع عَمَّن يمنع
ذلك هو القانون الإلهي وحق نَفسك عليك
لا تُهدِر حقك ولا تَبذل النفيس والغالى
من أجل مَنْ لا يستحق لا يوجد قانون يُلزمك بالتضحية ومن أوامره عز وجل
لا تُلقوا بأيديكم فى التهلكة ..
لا تُحَمِّل نفسك فوق طاقتها
تَعَلَّم فن الإسترخاء
من غير المعقول أن تسير كالقطار بخط واحد
لانزول منه وغيرك ينزل بالمحطات
حياتك تحتاج منك لمحطات ووقفات
لم تُخلَق لسفر وطريق واحد تتعذب فيه لنهاية
خط القطار أو نهاية عمرك لن تجد بالنهاية
مَنْ يقول لك أحسَنت أنت المثالي بل ستجد نفسك مكانك عندما يتوقف القطار
كل مَنْ حولك عاشوا حياتهم وأنت مُنهَك
لأنك أضعت حق نفسك عليك والتزمت طريقاً واحداً دون تَوَقُّف دون استراحة ولن يلتفِت إليك احد أو يقول لك شكراً لقد فعلت المستحيل لأن الله وحده الكامل المُنَزَّه
عن كل نقص....لستُ بطبيبة نفسية أو واعظة دينية ولستُ المرأة المثالية الخارقة و لكن مثلى مثلكم أرى الحياة بعينى وأعيشها بقدراتى المتواضعة وبعض الخبرات الحياتية
التى رُبَّما أقل بكثير من آخرين عاشوا تجارب عديدة ولكن تَعلَّمت أن الحياة مراحل وخبرات
ولابد أن نعيشها كلها شئنا أَمْ أبَينا وسعيد النَّفس فينا مَنْ ضَمَّدَ جروح نَفسِه بنفسه
مَنْ يستطيع التصالح مع نفسه طارداً أشباح الطاقات السلبية من أمامه...
حارب الفقر...حارب المرض ...حارب الضعف
حارب مَنْ يُحبطك...
استَغنِ عَمَّن استغنَى عنك....
لا تُحَمِّل نفسك مزيد من الألم واللوم لذهاب
شخص تَخَلَّى عنك لمصالحه الشخصية
اعلَم أن نفسَكَ قد تَعَاكَسَت شُحناتها مع طاقة هذا الشخص السلبية فابتَعَد وكان هذا خيراً لك فالنفس تَألَف مَثيلتها..
نَمُرُّ بالعديد من المواقف بحياتنا وتزورنا أحداث سعيدة وأخرى مؤلمة
تتكون لدينا الخبرات وتنمو النَّفس وتَقوَى بكثرة تجاربها ...لنفسك عليك حق عدم اليأس
لا تقنطوا من رحمة الله
الفائز مَنْ عَبَرَ الصراط المستقيم ودخل الجنة
سِر على الصراط المستقيم لحياتك سوف تتألم سوف تقع قِف من جديد واصِل المَسير
حتى تصِل لهدفك نعلَم جميعاً ليس باليَسير
ولكنه غير مُستحيل لامُستحيل على الله
لقد خلق الله النفس البشرية ليُكَرِّمها والإنسان أسمَى المخلوقات فَقَدِّر نفسك حق قَدرها
(استغن عَمَّن شئت تَكُن نظيره
احتج إلى مَنْ شئت تَكُن أسيره
وأحسِن إلى مَنْ شئت تَكُن أميره)
علي بن أبى طالب
