يعتبر الصيام مفيدا جدا للكلى،
ففي الصيام ينقطع الإنسان عن شرب المياء لمدة 10-12 ساعة تقريبا،
ويستطيع الإنسان تحمل هذا الانقطاع بسبب وجود مخزون كاف في الجسم،
ويفيد هذا الأمر الكلى، بحيث يعيطها فرصة للاستراحة والتخلص من الفضلات والسموم، كما تزيد نسبة الأملاح في الجسم، مثل:
الصوديوم والبوتاسيوم وتقل نسبة الكالسيوم وهذا الأمر يساعد في التقليل من الترسبات الكلسية في الكلى.
🟠أما فوائد الصيام فهي
🔸 تعزيز إزالة السموم حيث ان الأطعمة المصنعة تحتوي على الكثير من المواد الحافظة والإضافات التي تتحول إلى سموم داخل الجسم ويتم تحويلها إلى دهون، وخلال الصيام يتم حرقها والتخلص منها.
🔸 إراحة الجهاز الهضمي من خلال الصيام ، فإن العمليات الفسيولوجية، مثل:
إفراز العصارات الهضمية تبقى مستمرة ولكن مع معدلات أقل، وهذا الأمر يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما أنّ هضم الطعام يحدث بمعدلات ثابتة وهذا الأمر يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم بمعدلات تدريجية.
🔸 خفض مستويات السكر في الدم فالصوم يساعد على زيادة تكسير الجلوكوز في الجسم وزيادة إنتاج الطاقة، وهذا الأمر يعمل على خفض إنتاج الإنسولين، ويؤدي الى إراحة البنكرياس ويزداد إنتاج الجليكوجين الذي يعمل على تسهيل عملية تكسر الجلوكوز.
🔸 زيادة حرق الدهون
اثناء الصوم يتم تكسير الجلوكوز مما يسهل تكسير الدهون من أجل إنتاج الطاقة اللازمة للجسم، وخاصة دهون الكليتين والعضلات.
تقبل الله اعمالكم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق